Cykl wywiadów z ekspertami Fem Medical Clinic na temat Menopauzy
“Menopauza – objawy”
Kontynuując nasz cykl rozmów o menopauzie z prof. Edytą Horosz, ekspertem w dziedzinie zdrowia okołomenopauzalnego, dzisiaj skupimy się na objawach menopauzy oraz mitach, które często wokół nich krążą. Poruszymy m.in. kwestie takie jak uderzenia gorąca, suchość pochwy, nietrzymanie moczu oraz obniżenia narządu rodnego.
Fem: Pani Profesor, jakie są najczęstsze objawy, z którymi zgłaszają się pacjentki w okresie menopauzy?
Prof. Edyta Horosz: Najczęstsze objawy menopauzy to te wynikające ze spadku poziomu estrogenów, o którym wspominałam w poprzedniej rozmowie. Należą do nich uderzenia gorąca, czyli nagłe uczucie ciepła obejmujące głowę, szyję i klatkę piersiową, często z towarzyszącą potliwością. Mogą się one zdarzać także w nocy, niejednokrotnie wybudzając ze snu kobietę. Pacjentki często zgłaszają problemy ze snem i porannym zmęczeniem. To będzie wpływało na drażliwość, wahania nastroju czy wręcz depresję. NIektóre kobiety borykają się też z lękiem z frustracją związaną z procesem postępującego wieku oraz ich odczuciem utraty atrakcyjności. Do tego można zaobserwować u tych kobiet zmniejszoną koncentrację i zaburzenia pamięci (tzw. „brain fog”).
Fem: Nasze pacjentki często słyszą od otoczenia: “Masz menopauzę? Współczuję Ci, musisz się czuć fatalnie”. Czy to prawda że wszystkie kobiety doświadczają tych samych objawów menopauzy czy to jest mit?
Prof. Edyta Horosz: Objawy menopauzy różnią się znacznie między kobietami. Niektóre mogą przechodzić ten okres niemal bezobjawowo, podczas gdy u innych komfort życia może być znacząco obniżony. To ważne, żeby nie uogólniać i nie straszyć, a edukacja w tym okresie jest bardzo istotna. Gdy kobieta będzie świadoma rozpoczynających się objawów i możliwości radzenia sobie z nimi, przejdzie ten okres bez większych problemów.
Fem: Weźmy pod lupę kolejny problem, a może także mit. Wiele kobiet obawia się także przybierania na wadze w okresie menopauzy. Czy menopauza faktycznie sprzyja tyciu?
Prof. Edyta Horosz: Tak, zmiany hormonalne w okresie menopauzy mogą prowadzić do spowolnienia metabolizmu oraz odkładania się tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicy brzucha. Jednak można starać się ten efekt minimalizować, choć często wymaga to większego wysiłku i dyscypliny. Kluczowe znaczenie ma styl życia – zdrowa dieta bogata w błonnik, ograniczenie cukru i tłuszczów trans, oraz regularna aktywność fizyczna mogą pomóc w kontrolowaniu wagi. Warto także wspomnieć, że w okresie menopauzy obserwujemy wyższe ryzyko zaburzeń metabolicznych, takich jak insulinooporność czy cukrzyca typu 2, które będą sprzyjały przybieraniu na wadze.
.
Fem: Jednym z częstszych problemów zgłaszanych przez pacjentki jest suchość pochwy. Z czego ona wynika i jakie są jej konsekwencje?
Prof. Edyta Horosz: Suchość wynika z niedoboru estrogenów, które są niezbędne do prawidłowej pracy gruczołów nabłonka wyścielającego pochwę oraz tkanki łącznej budującej jej ściany. Proces ten prowadzi do zmniejszenia produkcji śluzu, a co za tym idzie nawilżenia ścian pochwy oraz do zmniejszenia jej elastyczności. W efekcie kobiety mogą doświadczać bólu podczas stosunku, czy dotyku oraz mogą odczuwać świąd czy dyskomfortu w przedsionku pochwy.
Warto wspomnieć, że w wyniku zmian hormonalnych kobiety mogą obserwować także zmiany dotyczące swojej skóry. Tu także pojawić się może zwiększona suchość i zmniejszenie elastyczności, co przekłada się na większą widoczność zmarszczek. Kolejnym problemem mogą być zmiany w strukturze włosów, a także ich wypadanie czy przerzedzanie.
Fem: Czy powyższe zmiany mogą sprawić, że w okresie menopauzy kobiety są bardziej narażone na infekcje intymne?
Prof. Edyta Horosz: Tak, wspomniane powyżej zmiany w pochwie będą prowadzić do zmniejszenia liczby pałeczek kwasu mlekowego, co osłabia jej naturalną barierę ochronną. Do tego zmniejszenie śluzu pochwowego oraz większe narażenie na uszkodzenia osłabionego nabłonka będą promować infekcje bakteryjne i grzybicze.
Fem: Tematem trochę wstydliwym i niestety zaniedbanym są kwestie nietrzymania moczu i obniżenia narządu rodnego. Czy menopauza wpływa na występowanie tych problemów?
Prof. Edyta Horosz: Tak, tu znowu kluczową rolę odgrywają estrogeny. Ich niedobór będzie prowadził do osłabienia tkanek podtrzymujących narządy miednicy mniejszej, czyli więzadeł, powięzi i mięśni dna miednicy. Hormony te wspierają także funkcjonowanie układu moczowego poprzez poprawę elastyczności ścian cewki moczowej i pęcherza.
Może to prowadzić do obniżenia macicy, pęcherza moczowego czy odbytnicy, a także do nietrzymania moczu. Dodatkowo, otyłość, wielokrotne ciąże i porody, a także nieprawidłowy tryb życia, mogą nasilać te problemy.
Menopauza to okres pełen zmian, ale dzięki odpowiedniej wiedzy i wsparciu specjalistów można przejść przez niego w sposób łagodniejszy. Dziękujemy prof. Edycie Horosz za jej eksperckie wskazówki i zapraszamy na kolejne wywiady w naszym cyklu. Zachęcamy również do odwiedzenia Femiteki Fem Medical Clinic (www.fem.clinic/femiteka), gdzie znajdziecie Państwo więcej informacji i porad.
